<samp id="lrofb"><output id="lrofb"><rp id="lrofb"></rp></output></samp>

  • <optgroup id="lrofb"></optgroup>

  • <acronym id="lrofb"></acronym>

  • ?
    您當前位置: 首頁 > 家長學校 > 父母課堂 > 國外教育 > 正文

    國外健康積極的生活方式

    2017-02-19 14:37:10作者:來源:?已有人點擊本文

    內容簡介:生活中健康的生活方式能激發人們積極的情緒,我們應該提倡怎樣的生活方式, 國外流行怎樣的健康生活方式? 少食肉  俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其制品,會
    生活中健康的生活方式能激發人們積極的情緒,我們應該提倡怎樣的生活方式, 國外流行怎樣的健康生活方式?
        
    少食肉  
    俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其制品,會加重某些疾病或誘發某些疾病。 
     
    曬太陽  
    美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式,他們認為平常接受陽光的適當照射,有助身體貯存大量的維生素D,有益牙齒與骨骼的健康。 
     
    雨中行  
    冒著霏霏細雨逛街或散步是現代歐美人的一種時髦。他們認為,綿綿細雨可洗滌塵埃,凈化空氣,增加空氣中的負氧離子,有益肺與大腦的保健。 
      
    常唱歌  
    美國馬里蘭大學的專家倡導,經常唱歌,有益健康長壽。因為唱歌有益大腦的邏輯思維,且唱歌時聲帶、肺部、胸肌等能得到良好鍛煉。 
      
    飯后息  
    飯后稍事休息或臥床片刻,再去百步走或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。因此,在日本、韓國“飯后稍休息,再去百步走”已成為一種健康養生的大眾之舉。 
      
    挺起胸  
    美國密蘇里州大學的專家認為,抬頭挺胸,不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛,而且抬頭有助減輕腰骨疼,挺胸會減少脊椎的負荷。 
     
    靜坐思
    忙中偷閑,靜下心來,每日靜坐冥思1~2次,每次30分鐘左右,排除雜念,放松身心,有助解除神經頭痛、降血壓。美國得克薩斯州的居民流行這樣的健康風。靜坐對治療或輔助料種種慢性病,亦均有顯著作用。人們如能經常靜坐,就會心情平靜,血脈暢通,疾病也就不易發生了。
      
    天倫樂  
    業余時光,夫妻共訴衷腸,爺孫共同游戲等。共享天倫之樂,已在日本、東南亞地區一些國家頗為流行。 
      
    步當車  
    以步當車可以防止骨骼退化,有助增加心肺功能,還有利于新陳代謝,有利于減肥,歐美國家已日漸盛行。 
      
    行善事  
    助人為樂,幫人之困,濟人之危,可以使你心情舒暢,獲得一種難以名狀的心理滿足,這有助強化人的免疫系統,調節身心“合二為一”,有利健康長壽。

     
    我有話要說 文章及評論內容僅代表作者個人觀點,與麥田教育網立場無關。 已有 0 人發表觀點 [點擊查看]
    麥田網友
    (您發表的評論需要審核才會顯示)
    評論內容字符不能超過500!

    最新評論
    ?

    我校由青少年教育專家于2001年創辦。自創辦以來,以強烈的社會責任感嚴謹辦學,不懈探索,以愛育人,致力于為迷途的孩子找到心靈的家園。

    七位一體的教育模式,幫助學生養成良好的行為習慣,健康積極的心態,力圖讓每個畢業的孩子都具備一份感恩和諧的心態、明確的人生目標、清晰的自我定位、獨立的生存能力,讓孩子能夠真正地做到自強、自立!

    專門成立安全管理委員會,并跟家長簽訂安全責任狀,實行管理透明化的“三全”(全方位、全天候、全時段)管理,隨時歡迎社會各界蒞臨參觀指導。

    又粗又大又黄又爽的免费视频