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    心理疲勞正悄悄襲

    2021-09-19 08:33:48作者:來源:?已有人點擊本文

    內容簡介:有些孩子在放學回家后,常常對父母說:“累得不想動彈了”。這里所說的“累”是孩子在緊張學習之后產生的一種疲勞感,而這種疲勞,有的是屬于心理疲勞,有的則屬

    有些孩子在放學回家后,常常對父母說:“累得不想動彈了”。這里所說的“累”是孩子在緊張學習之后產生的一種疲勞感,而這種疲勞,有的是屬于心理疲勞,有的則屬于心理上的疲勞。

    心理疲勞,一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如,孩子參加了一些消耗體力的勞動,或參加了一場足球賽,都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過,由于孩子們精力旺盛,能在短暫的較充分的休息之后,很快消除疲勞、恢復體力。

    心理性疲勞,是由于心理上的弦繃得太緊而導致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感,它的危害性,不僅會引起人的生理疲勞,而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞,光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的,還可能發展成心理病態,影響孩子的身心健康。

    所以,一旦發現孩子經常處于“疲勞”狀態時,應分析一下,到底是屬于心理疲勞還是屬于心理性疲勞。專家們認為,有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現:

    1、孩子變得不愛上學,不愿見老師,甚至每到上學前,孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

    2、有的孩子不愿做作業,一看書就犯困。

    3、即使在沒有外界干擾的情況下,注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書,卻“看不進去”。

    4、不愿大人過問學習上的事情,對父母的詢問常保持沉默,或者表現煩躁,或者轉移話題。

    5、上課時常打不起精神,課后卻十分活躍,表現為“玩不夠”。

    如果發現自己的孩子的“累”是屬于心理性疲勞,父母不必過于驚慌。首先,父母要減輕精神壓力,對孩子要有個全面的了解和正確的估計,對孩子的學習不能單純地從分數的高低來衡量,要考慮孩子學習的原有基礎,每次考試試題的難易,孩子學習上的困難及臨場發揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較,即自己和自己比,過去和現在比。

    二是要經常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”,培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力。在對孩子適當嚴格要求的同時,還要融進家長對子女的一片慈愛之心,力求鼓勵多于斥責,切不可簡單粗暴,打擊孩子的信心。

    三是家長在課外輔導中,要盡量有針對性,并使方法多樣化。比如,孩子對作文感到困難,并不是他缺乏課外讀物,而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動,增加接觸自然和社會的機會,并且有意識地引導孩子觀察和積累素材,從而形成自己的感受,有助于打開思路。當他們為獲得知識而感到有內容可寫時,就會感到無窮樂趣,心理上的疲勞癥狀就會減輕或者消除。

     

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