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    過度使用電子設備的弊端

    2018-11-20 09:28:48作者:來源:?已有人點擊本文

    內容簡介:據英國《每日郵報》11月2日報道,大量研究表明,兒童及青少年過度使用電子設備會容易誘發心理疾病,同時也會降低他們的幸福感。而且,兒童處于大腦發育階段,更易受到傷害?! 】茖W
    據英國《每日郵報》11月2日報道,大量研究表明,兒童及青少年過度使用電子設備會容易誘發心理疾病,同時也會降低他們的幸福感。而且,兒童處于大腦發育階段,更易受到傷害。
    科學家稱,智能手機和平板電腦的過度使用會讓兩歲兒童出現心理健康問題,每天盯著屏幕一小時就足以讓孩子產生焦慮或抑郁情緒,并可能會讓他們的好奇心弱化,任務完成能力低下,易情緒化,自控力下降。部分研究表明,英國兒童中的“低頭族”每天要有近五個小時盯著電子設備。家長和老師必須減少孩子在學習、社交、吃飯甚至運動時的電子設備使用時間。
    研究人員在進行2016年全英國健康調查時,分析了4萬多名年齡在2至17歲的美國兒童的父母所提供的數據。此次調查涉及這些青少年的醫療服務、情緒狀態、發育、行為問題,以及他們每天看電視的時間。
    經研究發現,每天使用電子設備超過7小時的青少年患有焦慮或抑郁的可能性是那些使用電子設備只有1小時的青少年的兩倍。在14至17歲的人群中,超過四分之一(42.2%)的人因使用電子設備超過7小時而沒有完成作業。在11歲至13歲的青少年中,每天花一個小時玩屏幕游戲的人中,約有9%的人對學習新事物既不好奇也不感興趣。過度使用電子設備的學齡前兒童或五歲以下的兒童,他們易怒的可能性是正常人的兩倍,而且有46%的兒童在興奮時無法平靜下來。
    特溫吉(Twenge)教授稱,其他研究也表明,青少年花在手機和社交媒體上的時間更多,這些活動比看電視更易讓人感到不幸福,而看電視通常是小孩子的屏幕時間。即使適度使用電子設備4小時,也要比每天使用1小時的人心理健康水平低。
    她還稱,她贊成美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)制定的防沉迷限制:2至5歲兒童每天1小時。學齡兒童和青少年每天2小時?!额A防醫學報告》(preventive Medicine Reports)雜志稱,他們對屏幕時間與青少年患有焦慮和抑郁之間的聯系頗有興趣,但目前還為對此進行過詳細的研究。之前有關兒童和青少年的屏幕時間和心理健康之間關系的研究結果相互矛盾,導致一些研究人員質疑醫療組織對屏幕時間的限制。
    美國國家健康研究所估計,兒童和青少年通常在閑暇時間平均花5到7個小時使用電子設備,而且越來越多的證據表明過度使用電子設備對健康有不良影響。2018年,世界衛生組織決定將游戲障礙納入國際疾病分類的第11次修訂。
    2017年12月,牛津大學(Oxford University)的一個研究小組發現,英國“低頭族”兒童每天的使用電子設備的平均時間從低于3小時躍升至4小時45分鐘。專家警告稱,過度依賴電子設備的兒童有失眠、肥胖的癥狀,也易成為網絡欺凌受害者,同時由于缺乏現實生活中的交流,他們也失去了寶貴的社交技能。
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